今日は安定の月曜。
午後から少しだけ仕事へ。
夕方には帰宅となりました。
最近少しだけ落ち着いてきているのが、分かります。
色々と悟ってきたのか？
時間が解決してきているのか？
先週受けたカウンセリングが良かったのか？
理由は分かりません。
先週受けたカウンセリングは病院とは違う所のモノでした。
自分でネットで調べて探しました。
そこは年配の女性が個人でやっている所で、場所もマンションの一室でした。
話聞き上手で、私の今までの事をずっと話しました。
10年以上前からメンクリに通っている事
前の会社で起きた事
前の会社を辞めた理由
辞めた後の事
自殺未遂した事
別居している事
今のリハビリ仕事の事
彼女は時折相槌を入れながら私の事を聞き出してくれました。
また
就農してみたら？
もう少し休んでみたら？
離婚の話をもう一度進めてみたら？
今の後輩社長の会社に就職してみたら？
話の流れに応じてアドバイスをしてくれました。
後で思うと一貫性が無いかな？と思いましたが、私の話の流れに応じてなので仕方なかったかもしれません。
色々話す事1時間半。
最後にこれだけは毎日唱えて欲しいと言われた言葉が↓
「私は大丈夫。何とかなる」
でした。
その方によると実体験からの経験に基づいているそうで、自身もうつ病〜自殺未遂〜転職などを体験してきて、最終的に救われたのが、薬やメンクリではなくこの言葉を唱え続けてきた事によって救われたんだとお話し頂きました。
この言葉を毎日唱えると、自分で頭の中のマイナスな事が一つずつ出ていくらしいです。
まあある種暗示みたいなものかな？
とりあえず、別に何か買わされる訳でもなく、怪しい感じもしなかったので、減るものでも無いので、その日以来私は毎日この言葉を何回も唱える様にしています。
まだ日が浅い為効果の程は？ですが、とりあえずお金も掛からないので、続ける様と思います
このカウンセリングは単発なので、次の予約とか無かったですが、また機会があれば利用してみたいと思いました。
また今読んでいる本（ストレスゼロの生き方 [ Testosterone ]）より響いたフレーズをひとつ。
「コントロール出来ないこと」で悩むのを、やめる
まさに今の私にはぴったりの言葉。
この本では、コントロール外にある問題で悩んでも絶対に解決策が見つかることはないと記されてます。またそういう時は、潔く状況を受け入れ、あきらめることも大切とも。
受け入れるしか結局無いんだよなと改めて感じました。
ただいつどのタイミングで受け入れるか？
これが難しいかとも思いました。
よければ読んでみてください
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今日はこれまで。
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