【147回】寝不足

最近、なかなか疲れが抜けません。

基本寝不足気味です。

大体、2300頃には眠剤を飲んで、2400頃には寝るのですが、0400頃には一度ハッと目が覚めます。

それから、１時間おきに寝たり起きたりを繰り返し、仕事のときはそのまま。
休みの時は昼くらいまでこの調子が続きます。

0400に起きる時は大体前の仕事の夢から目覚めます。

気持ち的には最悪です。

普段起きてる時は極力前の仕事の事は思い出さない様に心掛けてますが、やはり頭の片隅のどこかで意識として残っているんだと思います。

ホントにいつになったらこれが無くなるのか?

薬か？治療か？

改善策は見当たりません。

ほぼ毎日なのでこの状態は地味に堪えます。

何かいい方法があればいいのですが。

このまま続く様ならちょっと厳しいです。

うつ病の症状なんでしょうか？

もうどこまでが病気でかのラインが全く検討つきません。

今日はこれまで。